Маленькие кетовчане готовятся к выполнению ВФСК ГТО

Ребята из подготовительной группы Кетовского детского сада №4 изучают правильное выполнение норматива комплекса ГТО «Метание мяча в цель, дистанция 6 метров». В скором времени им предстоит выполнение данного норматива на знак отличия ГТО и, чтобы показать хороший результат, ребята усердно тренируются.

Метание мяча – упражнение, позволяющее развить координацию, меткость, глазомер, все группы мышц рук и спины.

Метание – скоростное и силовое упражнение в бросании специальных снарядов на дальность.

Дальность – расстояние, которое пролетит спортивный снаряд.

Цель – то место, куда должен попасть спортивный снаряд.

Точность – результат метания.

Рывок – резкое, порывистое движение.

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 грамм.

Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.

Техника выполнения испытания.

Описание техники приводится для человека, выполняющего метание правой рукой. Левша выполняет то же упражнение с другой руки и ноги.

Исходное положение – участник стоит в стойке ноги врозь, левая нога впереди правой, правая – на передней части стопы, лицом к мишени.
Мяч в правой, несколько согнутой руке, кисть на уровне лица, левая рука направлена вперед-вниз. Отводя правую руку вправо-назад и слегка сгибая правую ногу, немного наклонить туловище вправо, упираясь стопой прямой левой ноги в площадку, носок развернут внутрь.

Из этого положения, быстро разгибая правую ногу и перенося массу тела на левую, выполнить бросок, пронося кисть правой руки над плечом.

Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

— участник совершил заступ за линию метания.