Свежий тренд «40 отжиманий» в Курганской области

Первым в нашем регионе эстафету всероссийского челленджа «40 отжиманий» принял мастер спорта России международного класса по самбо, «Посол ГТО» Курганской области – Александр Шабуров.

Александр активно участвует в продвижении комплекса ГТО в нашей области и личным примером показывает, что «в здоровом теле — здоровый дух!».

          Напомним, что отжимания – одно из самых популярных и, что более важно, эффективных силовых упражнений. Для их выполнения не нужны никакие специальные приспособления – вам понадобится только любая горизонтальная поверхность. Отжимания от пола – это комплексное упражнение, направленное на развитие силы. Оно повышает выносливость организма и силу мышц верхней половины тела. При его выполнении укрепляются кости, увеличивается масса и улучшается метаболизм.