Самбисты ГБУ «СШОР №1» приступили к выполнению нормативов ВФСК ГТО

26 августа к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) приступили обучающиеся отделения самбо ГБУ «СШОР №1».

На стадионе «Центральный» 44 юных спортсмена (II-VI ступени) под руководством тренера Распопова Александра Николаевича – Мастера спорта по самбо приступили к выполнению нормативов комплекса ГТО.

В программу тестирования в этот день вошли следующие испытания (тесты):

1. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
2. Подтягивание из виса на высокой перекладине, подтягивание из виса на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
3. Бег на 30 м;
4. Бег на 1000 м или 2000 м;
5. Челночный бег;
6. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
7. Поднимание туловища из положения лежа на спине;
8. Метание мяча весом 150 г или метание спортивного снаряда весом 500/700 г.

Ребята успешно справились с предложенными им нормативами, достойно выполнив испытания комплекса!